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高考成績放榜在即，考生既緊張又期待，心理起伏較大容易出現不良情緒。考生該如何調整心態，家長和老師又該如何幫助考生疏導呢？

考生可以自我調節，轉移注意力。臨近放榜，考生往往由于對成績的不確定而變得焦慮。考生可以與親朋好友聊聊天，傾訴一下內心的緊張，或者去運動轉移注意力。

家長可以對孩子進行挫折教育，增強孩子的心理適應能力。家長要引導孩子敢于面對失敗，有了面對失敗的勇氣，才能更清晰地認識自己。家長在孩子面前也要表現出積極樂觀的狀態，不要傳遞負面情緒。

老師要與考生多交流，做好心理安撫工作。基于對班級中每位學生學習情況的了解，老師可以與考生多探討志愿填報的事項，做好規劃，讓考生不再處于擔心焦慮的情緒中。

人生無限，真正的考場從來就不在學校，盡管我們都從這出發，但不要因為成績的好壞否定自己，未來有一切可能。

出品人：陳寅

總策劃：丁時照

總監制：藍岸

監制：陳建中

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主持：劉婷

撰稿：王容

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校審：周錦春